Una vez ya elegido el lugar (ciudad, hotel,espacios físicos de entrenamientos, lugares de charlas reuniones y posibles salidas recreativas de actividades libres) se llega al hotel; en lo posible durante el día; usando esa tarde para un estimulo de descarga subaeróbica baja (relajación post viaje) dándole prioridad al estiramiento.
A partir del día 2 comenzarán las jornadas de doble y triple turno de ser posible se debe intentar realizar el primer partido amistoso de la pretemporada esto motivará al plantel y nos dará una realidad a nivel futbolistico. Ver en el cuadro 1.1 un ejemplo del programa general de los 15 días de esta etapa (a partir del día 2).
Cuadro extraído de la pretemporada del Club Deportivo River Plate Ecuador
temporada 2010. Serie B del fútbol Ecuatoriano.
Al regreso al club, luego de estas dos semanas ya nos instalamos a entrenar en el estadio. Usando como escenario principal la cancha donde se jugará de local.
es a esa etapa de la pretemporada la hemos denominado
Aproximación a la competencia...
1 comentario:
Muy buena explicación de esta etapa, siempre sosteniendola con la práctica.
Un saludo. Daniel
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